2018年2月20日 未分類 0

美しくなりたいためにダイエットをする女性はいますが、ただ痩せているだけの体型は美しくありません。美しい体型とはバランスのいい体型だと思います。
まずはバストとヒップの位置です。痩せていても、人は重力と加齢によりバストとヒップの位置が下がります。こうした体型は美しくありません。バストは鎖骨の中心を頂点に正三角形を描く位置が理想です。また、ヒップは高さが1cm上がると、足が3cm長く見えると言われています。
そして、いくら細くても寸胴のウエストは美しく見えません。太くてもくびれている方が美しいと思います。
脚の形で重要なのが、膝の上のお肉です。重力に従って脂肪が下がり、膝の上にたまりやすくなります。細い人でもケアをしていないと膝の上にたまっています。
ではどうケアをすればいいのか。1つは筋力トレーニングです。筋力をつけて、重力で脂肪が下がらないように保つのです。
あとは、無駄な脂肪をよくもみほぐすことです。脂肪は触らないでいると固まり、その場所から動かなくなります。固まらないよう、揉みほぐすといいです。